Tips Bagaimana Nak Minum 3 Liter Air Kosong Sehari

Bismillahirahmanirrahim,

Air Kosong atau lebih dikenali air putih adalah wajib diminum sekiranya kita ambil apa2 suplement.. Air putih membantu proses penyerapan suplement untuk mendapatkan kesan yang lebih optimum lagi.. Di sini Aini berikan tipa untuk minum air :

1. Minum 250ml air kosong sebaik sahaja anda bangun tidur
2. Minum 250ml air kosong sebelum mandi
3. Minum 250ml air kosong 30 minit sebelum sarapan pagi
4. Minum 250ml air kosong 1 jam selepas sarapan pagi
5. Minum 250ml air kosong 30 minit sebelum makan tengah hari
6. Minum 250ml air kosong 30 minit sebelum minum petang
7. Minum 250ml air kosong 1 jam selepas minum petang
8. Minum 250ml air kosong 30 minit sebelum makan malam
9. Minum 250ml air kosong 1 jam selepas makan malam
10. Minum 250ml air kosong selepas 5 minit mencuci wajah
11. Minum 250ml air kosong sebelum tidur

Cukup dah 3 Liter air kosong anda minum sehari.