1. Vita Lea: 1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitamin C.
p/s: tak sesuai di ambil bersama minuman/makanan bersusu
2. Vita C : 1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitalea.
3. B complex : 1biji sehari selepas makan, best taken after breakfast
p/s : kalau nak tambah selera bagi sebelum makan
4. Zinc complex: 1biji sehari sebelum makan
5. Alfalfa : 2-4 biji permulaan, jika masih tidak dapat hasil yang di ingini, boleh naikkan dose sedikit2 sampai 10 biji sekali makan.
p/s: awas kena monitor najis baby selalu, sbb takut ada baby tak tahan and dpt cirit.
6. ESP: sehari tidak boleh lebih 3 sudu besar, terpulang nak minum sekali gus atau nak bahagi 3. Boleh dicampur bersama minuman kegemaran mcm milo/horlicks etc
p/s: tidak boleh di bancuh dengan air panas mendidih, kerana ia boleh rosakkan struktur protein. Jangan ambil esp bersama teh atau kopi kerana ia mengganggu penyerapan vitamin.
8. Omega: 1-2 biji sekali makan sekali sehari
9. Lecithin : 3biji sekali makan dua kali sehari. (total 6 biji sehari)
10. Garlic: 2 biji sehari sekali makan.
11. GLA: 2biji sehari sekali makan
12. Collagen: satu hari 1 sachet
13.Vita E:1 biji sehari sblm tidur
14. JHT: 2 biji sehari after food
CARA PENGAMBILAN SET B ( breastfeeding )
- Pagi : 1 vitalea, 1 vitamin c
- Tengah hari : 1 b com, 3 alfalfa
- Malam : 3 alfalfa
p/s jadual pengambilan vitamin ini adalah cadangan sahaja. Jadual boleh diubah mengikut kesesuaian masing-masing dan tiada. masalah jika jadual diubah cuma perlu tahu vitamin yang sesuai diambil bersama dan vitamin yang perlu dielakkan diambil bersama.
- Oste JGN AMK dgn Vitalea
- Vitalea JGN AMK bersama susu atau ESP
- Alfalfa JGN AMK dgn vita E
